w rok

[...] listopad ,no ale też mocno intensywne treningi widać z nawiazka zrekompensowaly sprawe. Niestety prolaktyna na poziomie mniej wiecej tym samym 25ng a norma jest do 19 , rok temu bylo tak samo , zwiekszy mi dawke,ale przede wszystkim poprosilem o ten drozszy lek,zeby nie czuc sie jak gowno :) za dwa miesiace (po skoneczniu nowego leku) wizyta [...]

02.02.2010 W poniedziałek miałem dość ciekawie wyglądającą poprawkę – pisał praktycznie cały rok, facet rozdał kartki, wszyscy popatrzyli na pytania i wyszli. 450zł za warunek w plecy. Dieta 1.Karkówka mielona, makaron, oliwa, warzywa 2.Karkówka mielona, makaron, oliwa, warzywa. 3.Białko, płatki owsiane, oliwa. Vitargo. 4.Puszki [...]

a czy mozna łączyc tego gainerka z NOXPLODE i CELLMASSem bo mam taki skład na stanie w szafce czekajacy na nowy rok i zastanawiam sie nad gainerkiem a w tym jest takze kreatyna i czy za duzo nie bedzie??

Osobiście mam puchę czekoladowego, nie podchodzi mi ten smak, często piłem na przymus(zawsze odżywki piję z mlekiem). Gdy rok temu kupowałem w foliach to smak czekalodowy był zupełnie inny- bardzo dobry, a teraz jakby coś zmienili, przynajmniej może w puchach smak się różni od folii. Pozdrawiam

[...] to spowodowane jedzeniem tylko i wylacznie w domu nie zamienilem ani jednego posilku na past fod jak to czasem bywalo (nawet często) moze dlatego facik lekko sie obnizyl tez Mnie to baaardzo cieszy.. Noo ii mialem dlugą przerwe od kreatyny bo nie bralem od 3miesięcy (wtedy mono) a stacka to łoo chyba z rok wiec pewnie dlatego ładnie idzie :)

[...] robia super wsady i wiem ze sie nie moge z nimi rownac narazie. ale nie bede z tego powodu plakal i krecil glowa ze mi szkoda jest. powoli sukcesywnie do przodu i za rok itd. ktoz to wie co to bedzie;) narazie chce sie pokazac...sprobowac i tyle;) nie wsadze nic jutro to co? to pojde trenowac kolejny rok i bedzie lepiej:) i jest cos [...]

powietrzny:) bo rok temu tak bylo...poprostu parking sie unosi i jest wyzszy:) i rok temu organizator mowil ze przeprasza za za wysokie kosze ale nic nie mozemy poradzic:) wiec w tym roku to samo.

[...] DT Znowu dosc ciezki dzien byl ale od rana mialam dobry humor bo bardzo dobrze mi sie spalo i nawet na siku zbudzilam sie dopiero kolo 7! Takie cos to sie kilka razy w roku zdarza :-D Dojadalam to co bylo na minusie dzien wczesniej- nie da sie ukryc ze sluzylo tamu glownie ciasto marchewkowe :P (bez glutenu, cukru i mleka- na szczescie nie [...]

[...] zostalo, wiec raczej sie nie nastawiam ze cos mi zaszkodzi a jednak @@-) chyba ze to jakis wirus albo cos. Strumyk zawsze jakis trop %-) wytrzymam, wytrzymam. Docelowo rok, wiec juz 1/12 za mna :P Tea wczesniej mialam innych firm kasztanowe i byly dobre w smaku, a ta mi zalatuje jakas... wedzonka? :P no nie wiem, nawet jak jest ok to mi [...]

hmmm... a ja nie rosne od roku jestem niższy od ojca o 2cm (ja 180 on 182) i mnie też to wkurza, mam drobne łapy (kosci) z nim poruwnujac, niemalze tą samą budowe poza tym nieprzyjemnym faktem wyżej, czy ja urosne? Cóż, kosci widac jeszce u mnie nie zgrubiały i w ogóle wszystk oprzemawia za tym żeby m rósł, w góre ( i na grubosc w niektórych [...]

[...] no nie wiem, ale kilkadziesiąt, może ponad sto 23:02:56 nie wiem x 23:03:10 tzn kazda ruchales? VooDa 23:03:30 no jeszcze nie było takiej co by się mojemu urokowi oparła hehe x 23:03:40 hahaha zabawne 23:03:42 serio pytam VooDa 23:03:55 no może jednej nie wybzykałem, ale ona była brzydka i w sumie długa historia x [...]

[...] nie moge pojsc do przodu z treningiem,niektore granice sa dla mnie nie do przejscia i uwazam ze moze miec to zwiazek ze zlym treningiem ktory zastosowalem kiedys,bo przez rok trenowalem 6 razy w tygodniu ciagle tym samym bardzo intensywnym planem(treningi ponad dwu godzinne),zdecydowalem sie realizowac cykl silowy zeby przelamac sie [...]

[...] poprzednie parę dni. W poniedziałek standardowo klata plus plecy, ale i niestandardowo, bo pojechałem GBC, ot tak sobie ;-) Znudził mnie dotychczasowy plan, a pamiętam, że rok temu GBC dał mi niezły wycisk, więc pojechałem tak: Dzień 1: klatka/plecy A1. Wiosłowanie sztangą podchwytem x6 odpoczynek 10 s A2. Ściąganie drążka do klatki x12 [...]

wiecej odemnie?? tyle supli to ja przez rok nie zjem a co dopiero na 1 cykl! i teraz jest malutki problem: co dalej?! wiekszosc pamieta to bylo ostatnim razem albo sie myle albo nie ale na podsumowaniu ostatnio: miales tzw 'myche' na lewej rece/przedramieniu znajdz zdjecie z poczatku wakacji,z przed roku jakies starsze + zdjecie teraz - nowe takie [...]

Dobre pytanie, ale mysle, ze wiele czynnikow sie na to zlozylo. Bylem i jestem sezonowcem, a w tym roku przygotowania do sezonu beda dla mnie trwaly 6 miesiecy. W zeszlym roku bylem dosyc zadowolony z formy, ale nie ukrywam, ze w tym licze na troche wiecej. W zeszlym roku byly ambitne plany, zeby cwiczyc juz caly rok na powaznie, ale zaczely sie [...]

[...] urozmaicenie treningu miał problemy troche kontuzji na wakacje sile mial tez wielka jak i sylwetke. to ze tak szybko wraca do siły mnie nie dziwi... esekurowałem go prawie rok temu przy 130kg w seriach na ławce płaskiej. ja np tez po długiej przerwie (5miesiecy wznowiłem trening niestety tylko na 3 tyg i ciezary ktore podniosłem na maxa 1dnia [...]

[...] takiego stanu to tez jest leniwa nie dba o siebie wiec nie bedzie tez dbala o mnie tez nie bedzie przykladac sie w pracy itd. moja twierdzi, że dla niej cały czas wyglądam tak samo, tylko się bardziej twardo zrobiło niż było np rok temu, ja po niej też zmian nie widzę, a podobno przytyła. ale to wraz z uplywem lat powinno byc w druga strone \-)

Witam wszystkich po przerwie od dzisiaj wrocilem do treningow wiec dziennik bedzie uzupelniany regularnie, Na poczatku chcialbym wszystkim zlozycz Noworoczne Zyczenia, aby Rok 2013 byl dla wszystkich lepszy od 2012, zycze wszystkim wytrwalosci i sukcesow,spelnienia marzen i wytyczonych celow.. Na chwile obecna nie wyznaczylem w 100% planow [...]

nie boj sie, wszystko idzie w dobrym kierunku, zobaczymy kto najlepiej z nas 3 bedzie wygladal na Armin Only za rok w Lodzi cos czuje ze albo Michal na koncu albo na poczatku bo wiesz co on kupuje w tej Kanadzie - P R O H O R MO N Y Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-07-01 19:45:36

[...] dołożyć wuefu z jakimiś kontrolami bo nie może być kurna tak, że se "nauczyciel" siedzi na dupie i pije kawkę, a uczniowie biegają za piłką jak d****e przez cały rok NAGRADZAĆ dobrych nauczycieli, weryfikować umiejętności uczniów (oddzielić ziarno od plew) poprzez egzaminy do szkół, a nie jakieś durne testy na koniec gimnazjum, [...]